ic_launcher-web 2 copy 2

Быстрое похудение без спорта

День 1
Ккал.988 г.
Белки71 г.
Жиры25 г.
Углеводы126 г.
Завтрак
Ананас
Ананас
Яблоко
Творог крем
Ланч
Апельсин
Апельсин
Обед
Цельнозерновая паста с зеленью
Цельнозерновая паста с зеленью
Соус томатный
Шампиньоны
Перекус
Груша
Груша
Ужин
Куриная грудка на гриле
Куриная грудка на гриле
Салат овощной
День 2
Ккал.1013 г.
Белки58 г.
Жиры47 г.
Углеводы82 г.
Завтрак
Яйцо-пашот
Яйцо-пашот
Тост цельнозерновой
Ланч
Орех кешью
Орех кешью
Чернослив
Курага
Обед
Суп-крем из брокколи и шпината
Суп-крем из брокколи и шпината
Сыр Тофу
Перекус
Апельсин
Апельсин
Яблоко
Ужин
Дорадо на гриле
Дорадо на гриле
Салат овощной
День 3
Ккал.1079 г.
Белки38 г.
Жиры62 г.
Углеводы90 г.
Завтрак
Яичница (шт.)
Яичница (шт.)
Тост цельнозерновой
Грейпфрут красный
Ланч
Орех кешью
Орех кешью
Орех миндаль
Орех грецкий
Обед
Салат руккола
Салат руккола
Авокадо дольками
Помидоры черри
Сыр Фетаки
Перекус
Киви
Киви
Ужин
Яблоко
Яблоко
Манго
Груша
Йогурт без добавок
Миндальные лепестки
Семена чиа
День 4
Ккал.600 г.
Белки29 г.
Жиры19 г.
Углеводы69 г.
Завтрак
Болгарский  перец свежий
Болгарский перец свежий
Огурцы с помидорами
Льняное масло
Кунжутное масло
Салат айсберг
Соус бальзамик
Ланч
Апельсин
Апельсин
Обед
Рагу из куриной грудки, печеного картофеля и овощей
Рагу из куриной грудки, печеного картофеля и овощей
Перекус
Яблоко
Яблоко
Кефир 1%
Ужин
Свекольный суп с кедровыми орешками
Свекольный суп с кедровыми орешками
День 5
Ккал.653 г.
Белки37 г.
Жиры29 г.
Углеводы61 г.
Завтрак
Яичница (шт.)
Яичница (шт.)
Цельнозерновой лаваш
Ланч
Банан
Банан
Ужин
Креветки на гриле
Креветки на гриле
Салат айсберг
Авокадо дольками
Оливковое масло
Грейпфрут красный
Орех грецкий
День 6
Ккал.653 г.
Белки25 г.
Жиры17 г.
Углеводы92 г.
Завтрак
Яичница (шт.)
Яичница (шт.)
Ланч
Банан
Банан
Апельсин
Обед
Морковь запеченая
Морковь запеченая
Картофель печеный
Батат печеный
Суп-крем из тыквы
Семена тыквы
Соус йогуртовый с кинзой
День 7
Ккал.1110 г.
Белки85 г.
Жиры30 г.
Углеводы128 г.
Завтрак
Чернослив
Чернослив
Семена тыквы
Йогурт без добавок
Творог зернистый
Банан
Ланч
Огурцы свежие
Огурцы свежие
Салат айсберг
Болгарский перец свежий
Петрушка
Соус йогуртовый с кинзой
Обед
Сыр Тофу
Сыр Тофу
Фасоль черная отварная
Кунжутное масло
Семена кунжута
Салат руккола
Соус бальзамик
Тост цельнозерновой
Пюре из рукколы и цветной капусты
Перекус
Апельсин
Апельсин
Яблоко
Ужин
Салат айсберг
Салат айсберг
Тунец атлантический
Помидоры черри
Оливковое масло
Семена льна

Выбери свой план

При заказе на неделю

1590 руб.

за комплект на день
  • СТАНДАРТ
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
При заказе на 1 месяц

1430 руб.

за комплект на день
  • ВИП
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
скидка 10%

Бесплатная консультация и поддержка диетолога 24/7


Заполните заявку на программу питания и получите бесплатную поддержку диетолога 24/7.

Квалифицированные диетологи MF Kitchen помогут составить идеальную программу питания исключительно для вас.