ic_launcher-web 2 copy 2

Постное Меню

Калорийность: 1756 Ккал.
Цель: Очищение и общее оздоровление организма, избавление от лишних килограммов.
Содержит: 63г белка, 73г жиров, 206г углеводов.
Описание: Нормализует пищеварение и обмен веществ, снижает повышенное кровяное давление и уровень холестирина, улучшает умственные способности. Содержит только полезные жиры, растительный белок и ингредиенты богатые клетчаткой.

День 1
Ккал.1640 г.
Белки51 г.
Жиры66 г.
Углеводы193 г.
Завтрак
Чернослив
Чернослив
Каша на воде овсяная
Банан
Семена льна
Ланч
Орех грецкий
Орех грецкий
Голубика
Сет фруктовый-цитрусовый
Обед
Цукини
Цукини
Брокколи
Соус из песто и рукколы
Рис дикий и пропаренный
Полдник
Салат из черной фасоли и киноа
Салат из черной фасоли и киноа
Ужин
Чечевица
Чечевица
Овощи гриль
Соус имбирный
День 2
Ккал.1716 г.
Белки56 г.
Жиры76 г.
Углеводы233 г.
Завтрак
Каша на воде пшенно-тыквенная
Каша на воде пшенно-тыквенная
Изюм
Арахисовая паста
Ланч
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Орех миндаль
Обед
Овощи гриль
Овощи гриль
Соус из песто и рукколы
Цельнозерновая паста с зеленью
Полдник
Бургер вегетарианский
Бургер вегетарианский
Ужин
Пюре из нута
Пюре из нута
Салат с помидорами и красным луком
Салат айсберг
Соус чимичурри
День 3
Ккал.1631 г.
Белки43 г.
Жиры75 г.
Углеводы177 г.
Завтрак
Каша на воде овсяная
Каша на воде овсяная
Семена чиа
Банан
Орех кешью
Ланч
Сет фруктовый(банан,яблоко,виноград)
Сет фруктовый(банан,яблоко,виноград)
Голубика
Обед
Свекольный суп с кедровыми орешками
Свекольный суп с кедровыми орешками
Салат из черной фасоли и киноа
Полдник
Котлетка вегетарианская (1шт./100гр.)
Котлетка вегетарианская (1шт./100гр.)
Салат овощной
Ужин
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Батат печеный
День 4
Ккал.1545 г.
Белки44 г.
Жиры74 г.
Углеводы177 г.
Завтрак
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Голубика
Орех миндаль
Ланч
Салат с крансым луком и огурцом
Салат с крансым луком и огурцом
Чечевица
Соус из песто и рукколы
Обед
Картофель печеный
Картофель печеный
Овощи гриль
Соус чимичурри
Морковь тертая
Полдник
Груша
Груша
Салат зеленый с авокадо и сыром тофу
Ужин
Салат из бобов и батата
Салат из бобов и батата
День 5
Ккал.1514 г.
Белки40 г.
Жиры77 г.
Углеводы171 г.
Завтрак
Каша на воде овсяная
Каша на воде овсяная
Чернослив
Ланч
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Обед
Киноа зеленая
Киноа зеленая
Семена тыквы
Морковь тертая
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Полдник
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Яблоко
Ужин
Котлетка вегетарианская (1шт./100гр.)
Котлетка вегетарианская (1шт./100гр.)
Салат с помидорами и красным луком
Салат айсберг
Соус из песто и рукколы
День 6
Ккал.1926 г.
Белки58 г.
Жиры75 г.
Углеводы232 г.
Завтрак
Каша на воде пшенно-тыквенная
Каша на воде пшенно-тыквенная
Чернослив
Орех миндаль
Ланч
Бургер вегетарианский
Бургер вегетарианский
Обед
Цельнозерновая паста с зеленью
Цельнозерновая паста с зеленью
Огурцы с помидорами
Салат айсберг
Соус из песто и рукколы
Полдник
Салат из черной фасоли и киноа
Салат из черной фасоли и киноа
Ужин
Пюре из нута
Пюре из нута
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
День 7
Ккал.1438 г.
Белки42 г.
Жиры75 г.
Углеводы159 г.
Завтрак
Голубика
Голубика
Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и орехами
Ланч
Гранола с сухофруктами
Гранола с сухофруктами
Обед
Соус чимичурри
Соус чимичурри
Рис дикий и пропаренный
Овощи гриль
Полдник
Орех миндаль
Орех миндаль
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Ужин
Салат из черной фасоли и киноа
Салат из черной фасоли и киноа

Выбери свой план

При заказе на неделю

1970 руб.

за комплект на день
  • СТАНДАРТ
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
При заказе на 1 месяц

1770 руб.

за комплект на день
  • ВИП
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
скидка 10%

Бесплатная консультация и поддержка диетолога 24/7


Заполните заявку на программу питания и получите бесплатную поддержку диетолога 24/7.

Квалифицированные диетологи MF Kitchen помогут составить идеальную программу питания исключительно для вас.