ic_launcher-web 2 copy 2

Постное Меню

Калорийность: 1180 Ккал.
Цель: Очищение и общее оздоровление организма, избавление от лишних килограммов.
Содержит: 35г белка, 54г жиров, 150г углеводов.
Описание: Нормализует пищеварение и обмен веществ, снижает повышенное кровяное давление и уровень холестирина, улучшает умственные способности. Содержит только полезные жиры, растительный белок и ингредиенты богатые клетчаткой.

День 1
Ккал.1140 г.
Белки33 г.
Жиры61 г.
Углеводы140 г.
Завтрак
Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и орехами
Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и орехами
Голубика
Ланч
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Обед
Рис дикий и пропаренный
Рис дикий и пропаренный
Брокколи
Цукини
Соус чимичурри
Полдник
Салат зеленый с авокадо и сыром тофу
Салат зеленый с авокадо и сыром тофу
Ужин
Батат печеный
Батат печеный
Овощи гриль
День 2
Ккал.1180 г.
Белки36 г.
Жиры58 г.
Углеводы160 г.
Завтрак
Каша на воде пшенно-тыквенная
Каша на воде пшенно-тыквенная
Изюм
Арахисовая паста
Ланч
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Орех миндаль
Обед
Цельнозерновая паста с зеленью
Цельнозерновая паста с зеленью
Овощи гриль
Соус из песто и рукколы
Полдник
Свекольный суп с кедровыми орешками
Свекольный суп с кедровыми орешками
Тост цельнозерновой
Ужин
Пюре из нута
Пюре из нута
Огурцы с помидорами
Салат айсберг
День 3
Ккал.1170 г.
Белки44 г.
Жиры48 г.
Углеводы155 г.
Завтрак
Каша на воде овсяная
Каша на воде овсяная
Семена чиа
Голубика
Банан
Ланч
Сет фруктовый(банан,яблоко,виноград)
Сет фруктовый(банан,яблоко,виноград)
Орех кешью
Обед
Суп-крем из чечевицы
Суп-крем из чечевицы
Семена тыквы
Полдник
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Ужин
Салат с помидорами и красным луком
Салат с помидорами и красным луком
Киноа зеленая
День 4
Ккал.1243 г.
Белки33 г.
Жиры66 г.
Углеводы129 г.
Завтрак
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Голубика
Ланч
Салат из черной фасоли и киноа
Салат из черной фасоли и киноа
Обед
Гречка
Гречка
Овощи гриль
Соус имбирный
Полдник
Салат с помидорами и красным луком
Салат с помидорами и красным луком
Огурцы свежие
Пюре из нута
Ужин
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
День 5
Ккал.1198 г.
Белки32 г.
Жиры38 г.
Углеводы172 г.
Завтрак
Каша на воде овсяная
Каша на воде овсяная
Чернослив
Голубика
Ланч
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Сет фруктовый(манго,ананас,виноград)
Обед
Киноа зеленая
Киноа зеленая
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Полдник
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Ужин
Огурцы с помидорами
Огурцы с помидорами
Помидоры черри
Салат айсберг
Котлетка вегетарианская (1шт./100гр.)
День 6
Ккал.1180 г.
Белки29 г.
Жиры45 г.
Углеводы144 г.
Завтрак
Каша на воде пшенно-тыквенная
Каша на воде пшенно-тыквенная
Голубика
Ланч
Зерна граната
Зерна граната
Салат из черной фасоли и киноа
Обед
Печеный картофель с овощами
Печеный картофель с овощами
Свекольный суп с кедровыми орешками
Полдник
Сет фруктово-цитрусовый с гранатом
Сет фруктово-цитрусовый с гранатом
Ужин
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Салат с рукколой, огурцом и авокадо
Пюре из нута
День 7
Ккал.1158 г.
Белки35 г.
Жиры64 г.
Углеводы148 г.
Завтрак
Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и орехами
Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и орехами
Ланч
Гранола с сухофруктами
Гранола с сухофруктами
Обед
Печеный картофель с овощами
Печеный картофель с овощами
Соус барбекю
Полдник
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Фруктовый сет с гранатом и орехами(манго,ананас,виноград)
Ужин
Салат с голубикой, миндалем, авокадо
Салат с голубикой, миндалем, авокадо

Выбери свой план

При заказе на неделю

1800 руб.

за комплект на день
  • СТАНДАРТ
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
При заказе на 1 месяц

1620 руб.

за комплект на день
  • ВИП
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
скидка 10%

Бесплатная консультация и поддержка диетолога 24/7


Заполните заявку на программу питания и получите бесплатную поддержку диетолога 24/7.

Квалифицированные диетологи MF Kitchen помогут составить идеальную программу питания исключительно для вас.