ic_launcher-web 2 copy 2
День 1
Ккал.1230 г.
Белки83 г.
Жиры38 г.
Углеводы135 г.
Ланч
Фруктовая нарезка(ананас,киви,персик)
Фруктовая нарезка(ананас,киви,персик)
Панкейки черничные с соусом
Обед
Рис жасминовый на пару
Рис жасминовый на пару
Котлетка паровая «Королевский лосось»
Соус «Ромеско»
Огурцы с помидорами
Полдник
Куриная грудка в апельсиновом маринаде
Куриная грудка в апельсиновом маринаде
Салат овощной
День 2
Ккал.1561 г.
Белки111 г.
Жиры46 г.
Углеводы151 г.
Ланч
Кесадилья с курицей  и соусом барбекю
Кесадилья с курицей и соусом барбекю
Ананас
Обед
Гречка
Гречка
Котлетка из говядины (1 шт./60 гр.)
Соус чимичурри
Огурцы с помидорами
Полдник
Индейки с кунжутом  (кусочками)
Индейки с кунжутом (кусочками)
Салат из огурцов и черри
День 3
Ккал.1389 г.
Белки91 г.
Жиры41 г.
Углеводы138 г.
Ланч
Салат ягодный со шпинатом и карамельными орешками
Салат ягодный со шпинатом и карамельными орешками
Маффин с шоколадной начинкой
Обед
Ростбиф запеченый на гриле
Ростбиф запеченый на гриле
Соус «Ромеско»
Овощи гриль
Цельнозерновая паста с зеленью
Полдник
Филе судака на пару с зеленой киноа и листьями салата
Филе судака на пару с зеленой киноа и листьями салата
День 4
Ккал.1322 г.
Белки77 г.
Жиры36 г.
Углеводы163 г.
Ланч
Арбузный фреш
Арбузный фреш
Сэндвич на цельнозерновом хлебе с куриной грудкой
Салат из огурцов и черри
Обед
Рис коричневый
Рис коричневый
Куриная грудка гриль в тимьяне
Соус из песто и рукколы
Огурцы свежие
Полдник
Жаркое из говядины с овощами
Жаркое из говядины с овощами
Картофель печеный
День 5
Ккал.1448 г.
Белки83 г.
Жиры38 г.
Углеводы146 г.
Ланч
Тропический зеленый смузи
Тропический зеленый смузи
Сырники с вишневым соусом
Обед
Пюре из нута
Пюре из нута
Котлетка из говядины (1 шт./60 гр.)
Огурцы с помидорами
Соус песто базилик
Полдник
 Паста с цукини и кусочками индейки в авокадо соусе(200г)
Паста с цукини и кусочками индейки в авокадо соусе(200г)

Выбери свой план

При заказе на неделю

1330 руб.

за комплект на день
  • СТАНДАРТ
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
При заказе на 1 месяц

1200 руб.

за комплект на день
  • ВИП
  • Без ГМО, красителей
  • Без вредных пищевых добавок
  • УКАЖИТЕ ПРОМО КОД И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ
скидка 10%

Бесплатная консультация и поддержка диетолога 24/7


Заполните заявку на программу питания и получите бесплатную поддержку диетолога 24/7.

Квалифицированные диетологи MF Kitchen помогут составить идеальную программу питания исключительно для вас.